Health and fitness: नवरात्रि पर बढ़िया से तैयार होकर, अच्छे कपड़े पहनकर और मेकअप करके आप गरबा खेलने गए होंगे। कभी जल्दबाजी, कभी आलस, तो कभी थकान की वजह से ज्यादातर लोग चेहरे से मेकअप नहीं हटा पाते हैं, लेकिन दोबारा याद दिला दूं कि इससे स्किन को काफी नुकसान हो सकता है।

Health and fitness: अब जल्द ही ठंड शुरू हो जाएगी, शादियों का सीजन भी आने वाला है। दिवाली भी तो पास ही है, ऐसे में स्किन का ध्यान कैसे रखें कि मेकअप करने से नुकसान न हो… आज जरूरत की खबर में इस पर बात करेंगे।

हमारी एक्सपर्ट हैं- डॉ. नीलम गुलाटी, कॉस्मेटोलॉजी एचओडी, उजाला साइगनस रेनबो हॉस्पिटल, आगरा और ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन

रोजाना मैक अप करने के पांच बड़े नुकसान

सवाल- जब भी मैं मेकअप करती हूं मुझे एलर्जी हो जाती है, इसकी क्या वजह हो सकती है?
जवाब-
रोजाना मेकअप करने से स्किन में पैराबेन जैसे हानिकारक केमिकल एंटर कर जाते है। देर तक स्किन पर मेकअप लगा रहे, तो इससे एलर्जी हो सकती है। स्किन के हिसाब से मेकअप न हो, तो भी स्किन का PH डिस्टर्ब होता है। ड्राई स्किन हो तो पाउडर फॉर्म का फाउंडेशन लगाने पर रैशेज और इचिंग भी होने लगती है।

सवाल- किन लोगों को मेकअप बिल्कुल नहीं करना चाहिए?
जवाब-
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के मुताबिक, जिन लोगों की स्किन एक्ने प्रोन है यानी जिन्हें पिंपल या मुंहासे की समस्या हैं, उन लोगों को कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करना चाहिए।

इसके अलावा ऐसे लोग जिन्हें धूप से एलर्जी है, उन्हें भी कम मेकअप करना चाहिए। स्किन पर रैशेज, एक्जिमा या किसी प्रकार की सर्जरी हुई है, तो वहां केवल डॉक्टर की बताई क्रीम लगानी चाहिए।

अब सवाल यह हैं कि मेकअप नहीं करेंगे, तो स्किन कैसे ग्लो करेगी?

Best health tips: स्किन मेकअप से नहीं आपके सही खानपान से ग्लो करती है, आपकी पॉजिटिव सोच से ग्लो करती है। आपकी सही लाइफ स्टाइल से इसमें निखार आता है। फिर भी हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आजमा के आप स्किन पर ग्लो ला सकती हैं।

3 घरेलू उपाय जिनसे चेहरा खिल उठेगा

No Makeup Look ट्रेंड में

आजकल नो मेकअप लुक काफी ट्रेंड में है। इसलिए होम टिप्स के साथ स्किन को हेल्दी रखें। कम से कम मेकअप करें। रोज मेकअप करना हो, तो भी मिनिमल मेकअप किया जा सकता है।

NO Makeup Look के लिए ये टिप्स फॉलो करें

  • स्किन प्रेप करने के बाद अपने पिगमेंटेड एरिया में हल्का कंसीलर लगाना है।
  • मनपसंद लिपस्टिक लगा लें।
  • न्यूड आई मेकअप भी कर सकते हैं।
  • किसी प्रकार की एलर्जी या रिएक्शन हो, तो इसे तुरंत हटा लें।

सवाल- स्किन को सही रखने के लिए खानपान कितना जरूरी है?

जवाब- स्किन हमारी बॉडी का सबसे बड़ा ऑर्गन है। इसे स्वस्थ रखने के लिए मेकअप से ज्यादा डाइट और न्यूट्रिशन की जरूरत होती है।

  • अपनी डाइट में विटामिन ए और विटामिन सी रिच फूड जैसे सेब, आंवला, अखरोट और मौसम्बी शामिल करें।
  • खाने के बाद दही खाएं। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में प्रोटीन लें। कोलेजन प्रोटीन स्किन की एजिंग रोकता है।
  • ऑयली स्किन हो तो फास्ट फूड कम खाएं।
  • स्किन पर बार-बार रैशेज आते हों, तो कोल्ड ड्रिंक नहीं पीना चाहिए। मीठी चीजें खाना कम करें।
  • ड्राई स्किन हो, तो खुद को हाइड्रेटेड रखें। स्किन को मॉइस्चराइजर करते रहें। दूध, घी जैसे डेरी प्रोडक्ट्स भी लें।

बंगाल में मां की विदाई पर सिंदूर खेलने का रिवाज है। अब यह जानते हैं कि सिंदूर खेलने के बाद क्या करें?

  • क्लींजिंग मिल्क का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन का रंग आसानी से निकल जाए।
  • चेहरे और शरीर से रंग साफ करने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
  • होममेड पैक लगाएं। इससे स्किन का पीएच बैलेंस और चमक वापस आ सकती है।
  • ऑर्गेनिक रंगों से होली खेलने की कोशिश करें। केमिकल कलर से बचें।

सोर्स- डॉ. नीलम गुलाटी, कॉस्मेटोलॉजी एचओडी, उजाला साइगनस रेनबो हॉस्पिटल, आगरा

चलते-चलते यह भी देख ही लिजिए

यकीन है कि आपको मेकअप से जुड़ी बहुत सी बातें पढ़ने को मिली होगी पर क्या आपको पता है कि पहली बार मेकअप किसने किया था?

पहली बार मेकअप का इस्तेमाल 6000 साल पहले मिस्र में किया गया था। क्वीन क्लियोपेट्रा ने पहली बार बीटल्स और क्ले से बनी लिपस्टिक लगाई थी। आज भी लिपस्टिक बनाने में जानवरों के बॉडी पार्ट्स का इस्तेमाल होता है।

कभी सोचा हैं कि पुरुषों ने मेकअप कब किया था?

3000 साल पहले चाइना और जापान के पुरुषों ने मेकअप लगाना शुरू किया। शुरुआत नेल पॉलिश लगाने से हुई थी।

एक आम महिला मेकअप पर कितना खर्च करती है?

वन पॉल की एक स्टडी के मुताबिक एक अमेरिकी महिला अपनी पूरी जिंदगी में करीब 1 करोड़ 80 लाख रुपए मेकअप पर खर्च करती है। प्रोडीजी एमआर की एक रिसर्च के मुताबिक भारत में 43.9% महिलाएं मेकअप पर एवरेज 700 रुपए खर्च करती हैं। जबकि 56.1% महिलाएं 700 से 10,000 रुपए के बीच खर्च करती हैं।

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