अनार खाने के फायदे इन हिंदी और साथ में अनार खाने का सही तरीका

 अनार खाने के फायदे हिंदी में 

दोस्तों आज हम बताएंगे अनार खाने के आपको 10 फायदे आपने सुना होगा एक अनार सौ बीमार पर उसी तरह एक अनार सो बीमारियों की दवा भी है अनार में कौन से कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं दोस्तों पहले यह जानते हैं दोस्तों अनार में विटामिन A विटामिन C और विटामिन K के प्रचुर मात्रा में होते हैं इसके साथ ही इसमें फोलिक एसिड मैग्नीशियम मैग्नीज पोटेशियम फॉस्फोरस और विटामिन B कांपलेक्स मात्रा में होता है अब हम चलेंगे कि अनार खाने का सही तरीका क्या होता है और साथ ही पूरे इसमें जानेंगे कि अनार खाने का सही समय क्या होता है और अनार के सेवन करने का क्या तरीका होता है और किस तरीके से आप अगर इसको सेवन करते हैं तो आपको ज्यादा लाभ होगाअनार खाने के बाद आपको किन चीजों को नहीं खाना है यह भी हम आपको इसमें बताएंगे जिससे कि आपको अनार खाने का ज्यादा लाभ है चलिए दोस्तों जानते हैं यह सब बातें

अगर आप अनार का सेवन सुबह के समय खाली पेट करते हैं तो इससे आपको सबसे अच्छा और बेहतर फायदा होता हैअगर आप सुबह नाश्ता कर लेते हैं तो आप सोचते होंगे कि अब हमें अनार को खाना चाहिए या नहीं तो दोस्तों अगर आपने नाश्ता कर लिया है और कुछ खा लिया है नाश्ते में तो आप उसके बाद 1 घंटे तक कुछ मत खाइए और 1 घंटे के बाद आप एक गिलास पानी पीजिए और उसके बाद अनार का सेवन कर सकते हैं तो इससे आपको उतना ही फायदा होगा

अनार खाने का सही तरीका

दोस्तों अनार के सेवन करने का सबसे सही तरीका है उसे सिंगल खाना चाहिए उसके साथ कुछ और नहीं खाना चाहिए और दूसरा तरीका यह होता है कि उसे जूस के रूप में सेवन किया जाए अनार का जूस पी आपको सिंगल अनार के सेवन के जितना ही फायदा देता है और एक तरीका और होता है कि आप बूट्स जो और भी मल्टी फूड्स के साथ इसका सेवन कर सकते हैं इससे भी आपको फायदा मिलेगा अब आप इसमें किस तरह के फूड मिला सकते हैं दोस्तों आप इसमें चेरी मिला सकते हैं वेयर इज मिला सकते हैं और साथ ही स्ट्रॉबेरी जैसे फ्रूट भी मिला सकते हैं इन सब को अनार के साथ मिलाकर सेवन करने से फायदा होता है दोस्तों अगर आप साथ में ही खट्टे फ़ल अगर खाली पेट अगर खट्टे फल खाते हैं तो आप उन से बचें क्योंकि वह सेहत पर विपरीत असर डालते हैं इसलिए आप खाली पेट खट्टे फल खाने से बच्चे खट्टे फल तभी खाए जब कुछ आपने नाश्ता या कुछ खा रखा हो दोस्तों और साथियों आपको बता देना चाहते हैं कि आपको केले को भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए और इसके अलावा छुपी मीठे फल रहते हैं आपने खाली पेट अगर खाएंगे तो आपको फायदा होगा और दोस्तों आपको अनार का सेवन रात में बिल्कुल नहीं करना है और यदि आप इसका सेवन करना ही चाहते हैं तो आपको रात को खाना खाने के 1 घंटे बाद इसका सेवन करना है और यह ध्यान रखें कि जब आप इसका सेवन कर रहे हो तो उसके 2 घंटे बाद आप सोए वैसे तो आप इसका सेवन सुबह के समय ही करें और इसका सबसे ज्यादा फायदा सुबह के समय सेवन करने से ही मिलता है

अनार खाने के बाद क्या नहीं खाना या पीना चाहिए

तो दोस्तों आपको अनार के सेवन के बाद दूध नहीं पीना है यह आपके शरीर में विपरीत क्रिया करता है और शरीर में एसिड बनाने लगता है जो कि आपकी सेहत पर बहुत ही ज्यादा विपरीत प्रभाव डालता है इससे आपकी डाइजेशन से जुड़ी समस्या उत्पन्न होती है और यह आपके लीवर को काफी ज्यादा प्रभावित करता है तो आपको कभी भी अनार के सेवन करने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए

अब दूसरी चीज की बात करें तो वह होती है पानी अगर आपने अनार का सेवन किया है और आप पानी का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी जुकाम की परेशानी उठानी पड़ सकती है इसलिए आप ध्यान रखें कि अनार के सेवन के बाद में पानी ना पिए कोशिश करें कि जब भी आप अनार का सेवन करें उसके 1 घंटे तक ना कुछ खाए ना कुछ पिए 1 घंटे का वक्त दोस्तों इसलिए है कि आपका जो शरीर होता है वह अनार के सारे पोषक तत्व को 1 घंटे के अंदर ऑब्जर्वर कर लेता है जिससे कि आपको बहुत फायदा होता है तो इस तरह आपको अनार के बाद इन चीजों का सेवन नहीं करना है

किन बीमारियों में अनार खाना  फायदेमंद होता है

दोस्तों सबसे पहले हम बात करते हैं अनार जिसमें सबसे फायदेमंद होता है वह है खून बढ़ाने में अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो डॉक्टर आपको सबसे पहले अनार खाने की सलाह देता है क्योंकि अनार के बीज रक्त बनाने मैं मदद करते हैं ऐसे पेशेंट जो एनीमिया या खून की कमी से परेशान होते हैं वह अनार का सेवन जरूर करें 

दूसरी अगर हम बात करें तो अनार का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि दोस्तों अनार में ग्लूकोज की मात्रा होती है और इससे शुगर लेवल नहीं बढ़ता है और साथ ही अगर आप रक्तचाप को संतुलित करना चाहते हैं तो ही आप अनार का सेवन कीजिए

दोस्तों अनार का सेवन करने से रक्त का जो दबाव रहता है वह संतुलित रहता है जिससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है अगर दिल का कोई मरीज से तो उसे भी अनार का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह दिल की नलिका ओं की सूजन को कम करता है यह एक प्राकृतिक एस्प्रिन की तरह काम करता है अनार जो होता है वह खून को पतला रखता है और रक्त के थक्के को नहीं जाने देता है इसके अलावा अनार जो होता है वह कैंसर के खतरे को भी कम करता है इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो कि शरीर के टॉक्सिकोल को बाहर निकालते हैं यह डब्ल्यूबीसी यानी वाइट ब्लड सेल को मजबूत करता है और साथी ऐम्यून सिस्टम को बढ़ाता है और साथ ही रोगियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है इसके अलावा यहां आपकी पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है यदि आपको पेट की प्रॉब्लम है लीवर की प्रॉब्लम है तो आप अनार का सेवन कीजिए इससे आप का लीवर बिल्कुल दुरुस्त रहेगा आपका पेट तंदुरुस्त रहेगा और यह आपके हाथ के लिए भी बहुत फायदेमंद रहेगा इन सारी चीजों को स्वस्थ रखने के लिए आप अनार का सेवन कर सकते हैं

किन चीजों में अनार खाना नुकसानदायक होता है

जिन लोगों को किसी प्रकार की एलर्जी होती है उन लोगों को अनार के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे उनकी एलर्जी बढ़ सकती है 

ऐसे लोग जिन्हें हमेशा कबसे की प्रॉब्लम रहती है उन्हें हमेशा अनार का सेवन बहुत सोच समझ कर करना चाहिए

और यदि आप अगर अनार का सेवन करना ही चाहते हैं तो किसी एक्सपर्ट की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें

साथ ही जिन्हें खांसी बहुत ज्यादा आती है उन्हें भी अनार का सेवन नहीं करना चाहिए

खाना जो होता है वह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है लेकिन यदि आप इसके साथ किसी तरह की मेडिसिन ले रहे हैं तो इसका गलत इफेक्ट हो सकता है क्योंकि ब्लड प्रेशर पर फल और मेडिसिन दोनों का अपना अलग-अलग प्रभाव छोड़ते हैं जिससे कई बार यहां नुकसानदायक होते हैं

और यदि आप मेडिसिंस के साथ अनार खाना ही चाहते हैं तो आप जिस डॉक्टर से मेडिसिन ले रहे हैं उस डॉक्टर से सलाह लेकर ही अनार का सेवन करे

अनार खाना के अन्य फायदे

दोस्तों अनाज आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है अनार का जूस पीने से आपके बाल बहुत मजबूत होते हैं ओ साथी बालों का झड़ना कम होता है और आपकी स्किन कोमल और खूबसूरत होती है इसलिए आप अनार का जूस जरूर पिए यह आपकी खूबसूरती को भी बढ़ाता है

इसके अलावा जो गर्भवती महिलाएं होती है उनके लिए भी अनार का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि अक्सर जो गर्भवती महिलाएं होती हैं उन्हें ब्लड की ज्यादा जरूरत होती है यह अनार के सेवन से पूरी होती है और यह शरीर को बहुत फायदा पहुंचाती है और साथ ही यह बच्चे की ग्रोथ में भी फायदा करती है तो जो गर्भवती महिलाएं होती उनके लिए अनार का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है

और ना जो हटिया होती है उन्हें मजबूत करने के लिए ही अनार का सेवन बहुत फायदेमंद होता है अनार के रस से जो जोड़ों का दर्द होता है और हड्डियां जो प्रॉब्लम होती है वह बहुत ही जल्दी राहत मिलती है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए यदि आपको हड्डियों की प्रॉब्लम है तो

इसके अलावा यहां आपके दांतो को मजबूत करता है यदि आपको दातों से रिलेटिव कोई प्रॉब्लम है तो आपको अनार का सेवन जरूर करना चाहिए यह आपकी किडनी के लिए भी बहुत ही अच्छा फल होता है किडनी की प्रॉब्लम से लड़ने में यह आपकी मदद करता है इसके अलावा यह आपके यूरिन सिस्टम को संतुलित बनाता है और यदि आपके शरीर में पथरी की प्रॉब्लम है तो अनार का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है तो इस तरह आप अनार का सेवन कर सकते हैं यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है